Yoga-Kilden til Visdom

Yoga er kilden til dig selv og dit eget velvære

Bestil tid af enten foredrag, kursus oplæg til evt. yoga i skolen, for lærer og elever, din virksomhed eller forening.
  
 Yoga kan hjælpe dig på arbejdspladsen, dine ansatte eller dine elever.
Yoga er et redskab til at forbedre menneskets potentialer, dets kompetencer og  koncentrations evne.
Bestil i god tid, da vores kalender er planlagt et halvt år forud.
                                                                                 Download fil her for mere info.

Du kan nu både afspille meditationen Antara Mouna (Indre stilhed), eller købe meditationen Kaya Sthairyam (Krops stabilitet). K·S meditationen er en meditation der er bygget op over 12 trin, hvor du selv kan vælge hvor mange af de 12 trin du ønsker at lave. Dvs. du kan sammensætte din helt egen meditation fra 4 minutter til 35 minutter.


 Denne meditation (K·S) har fokus på at skabe stilhed i krop og sind

Typisk  bruger vi stadie 1 og 2 til at finde os til rette og det 12. trin bringer os ud af stilheden igen. Alt fra trin 3 til trin 11 skaber en opmærksomhed på kroppens holdning set og oplevet både ude som indefra. Den får den praktiserende til at opleve sig selv så rodfæstet som et træ, så stabil som en klippe og så levende som vinden der blidt leger med træets blade.

Meditationen K·S og Antara Mouna sendes i et et originalt AAC arkiv og koster 120 kr. at få tilsendt.

Indre stilhed - Antara mouna meditation mp3
Pragyanand Saraswati (Pragyanand Saraswatis album)
0:00/21:43

Tid til yoga - bind 1 -
En bog til dig og din familie 

En simpel og let tilgængelig bog, der har fine illustrationer og en meget enkel tekst, som hjælper os ind i en legende lethed med øvelser der løfter kroppens energi niveau og skaber en mere harmonisk hverdag. Bogen kan købes på Saxo.com

Jeg sammensætter et privat program, helt specielt til dig. 

Her er det dig og din udvikling der er fokus på. Vi fokuserer på hvilket trin du ligger på, og hvad du har brug for, helt fra yoga asana (stillinger) til pranayama og til det mere kognitive, så som teknikker der er med til at skabe fokus, håndtere vrede og rastløshed eller hvad du nu end ønsker at arbejde med. 

Pris afhænger af dit program.

Yoga nidra - en dybdeafspænding til dig der ønsker at finde ro. 

Yoga nidra er en vejledt meditativ dybdeafspændning, som beskæftiger sindet, og samtidig afstresser hele dit væsen. 

Lyt til den uploaded version, ved at lægge dig til rette på et underlag, i et rum hvor du kan ligge uforstyrret. God fornøjelse. 

 – Få tilsendt en fil til 80 kr.

 Her, en kort yoga nidra til fri benyttelse. 

 Ønsker du de mere detaljeret versioner, kan de sendes som som AAC fil direkte til din mobil og eller computer.

 

 Nyd denne version, hvor end du er, bare sørg for, at du kan være liggende eller siddende i et rum, hvor du ikke bliver forstyret.

  En yoga nidra er til dig, der ønsker at trække stikket ud fra hverdagens ræs, og kan derfor anvendes dagligt, dog ikke bag rettet af en bil!!!


Nyd lidt af vores Musik, mens du ser på siden, ved at gå direkte til vores musik side, hvor du kan høre alle numrene.